Tänään flunssa oli sen verran hyvä että uskalsin mennä salille. Tänään tapahtui vuoden ENSIMMÄINEN treeni!! Pitkän tauon jälkeen treenasin isoja lihasryhmiä ja lähes koko kroppa. Piilevän flunssan takia treenasin vain 30min.

Päivän treeni näytti tältä:

Jalkaprässi 3x12

Ylätalja 3x10

Penkkipunnerrus 3x10

Kyykky 3x15

Maastaveto kahvakuulalla 3x12

Selänojennus pyöristyksellä 3x6

Lankku 3x60s

 

Ruoan kanssa on mennyt erittäin hyvin. Mieskin huomautti tänään että olenpa viime kuukausien aikana innostunut kokkaamaan :D

 

VOITTAJAFIILIS!!!!!!!