Kilojen karistaminen
Paino pyörii edelleen suht samoissa lukemissa. MUTTA vyötäröstä on lähtenyt 6cm!!
Tyttäremme saa nimensä 18.10; Yasmin. Juhlat vietetään sukulaisten kanssa.
Muutoksia 10 viikon aikana:
Henkinen puoli: Yasmin on alkanut nukkumaan erittäin hyvin ja on päivisin ihanan rauhallinen. Minun mieliala on huipussaan ja nautin suuresti kotiäidin roolista. Olen huomannut että vaikka stressaan pienen pienistäkin asioista niin olen kuitenkin rauhallisempi päivä päivältä.
Liikunta: Jatkan päivittäiset vaunulenkkeilyt. Olen pidentänyt vaunulenkkien pituutta ja tällä hetkellä teen 5-6km lenkkejä 1-2 kertaa päivässä. Kuntosalilla käyn 1-2 kertaa viikossa ja spinningissä myös 1-2 kertaa viikossa. Odotan suuresti että voin aloittaa meidän salin crossfit treeneissä :)
Ruokavalio: Alan pikkuhiljaa olemaan tyytyväinen ruokavaliooni. Syön aamupalan, 2 kertaa ruokaa, vähintään 1 välipala ja iltapala päivässä. Mehua en ole ostanut moneen viikkoon ja olen jättänyt marinoidut lihat pois, nyt ostan pääosin naturel lihaa. Olen kiinnittänyt huomiota enemmän luomotuotteisiin ja tavoitteeni on koko ajan siirtyä enemmän puhtaaseen luomoruokaan. Kaikista ihaninta on ettei enään tee mieli herkkuja samalla tavalla kuin ennen- en tarvitse niitä!