Meidän rakas tytär on nyt reilu 3 viikon ikäinen. Näiden viikkojen aikana olen kiinnittänyt huomiota asioihin jotka helpottavat tuoreen äidin arkea, tein näistä listan;

 

• Hyvä imetysasento, alkuun istuin sohvalla tai sängynreunalla mutta niska ja selkä tulivat kipeäksi. Hyvä imetysasento meillä tarkoitti siis uuden tuolin hankkimista.
• Terveellinen ruoka + nopeat välipalat, tämä auttaa huomattavasti varsinkin sellaisina päivinä kun vauva on itkuinen ja tuntuu ettei itse saa mitään tehtyä. Tarveellisen ruoan avulla jaksaa myös aivan eri tavalla kuin jos on syönyt huonommin.
• Keino millä itse rentoutuu, meillä se on vaunulenkit ja kynsienlaitto.
• Hyväntuoksuinen deodorant/hiustenhoito tuote/ kosteusvoide tms., aivan ihanaa laittaa jotain hyvää tuoksuista suihkun jälkeen. Pieni hyvän olon hetki itselle.
• Hyvät kävelykengät, en halunnut usko että jalat kasvavat raskauden aikana/jälkeen mutta näin kuitenkin kävi. Kenkäostoksille suuntasimme toissapäivänä ja on mahtavaa kävellä hyvät kengät jalassa!
• Ulkoilu, tämä antaa huikeasti energiaa! Kun alkaa väsyttää tunnustelen jos oikeasti tarvitsen unta tai jos menisin vaunulenkille. 3/4 kerroista vaunulenkki antaa jo tarpeeksi lisäbuustia että jaksaa loppupäivän, ja jos lapsi nukkuu pitkät päikkärit ehtii hyvin käydä kävelyllä ja ottaa päikkärit :)
• Vähäkalorista juotavaa, itse unohdan juoda tarpeeksi. Tämä olisi tärkeää jaksamisen kannalta. Välttäisin kuitenkin sokeripitoisia juomia jottei sokerisaanti nouse turhan paljoa.
• Imetysvaatteita, raskauden aikana ostin vain pari imetyspaitaa mutta lapsen synnyttyä olen ostanut niitä paaaljon lisää. On päiviä jolloin pitää vaihtaa vaatteita lähes jokaisen imetyskerran jälkeen..
• Listaan voisi lisätä vielä must-have vaippoja, äidinmaidonkorviketta, tutti, harsoja ja kosteuspyyhkeitä...

• 
  
  Terveisiä vaunulenkiltä :)